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早晨起床最好的運動是什么 早晨起床最好的運動有哪些

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1. 清晨醒來,身體經過一夜的休整,尚處于半蘇醒狀態,此時最適宜的運動并非劇烈的競技項目,而是溫和、舒緩的伸展活動。例如,進行簡單的床上拉伸。你可以仰臥,雙手向上舉過頭頂,腳尖...
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