到了冬季，人們漸漸都閉門不出，心情也顯得不夠舒暢，這時候要注意及時調(diào)整，多做些運動，才能愉快地度過寒冷的季節(jié)，當(dāng)時間走過一大半的時候，我們會意識到來到了一個特殊的節(jié)氣，下面就來介紹一下它的特點與習(xí)俗。

　　大雪節(jié)氣的簡介

　　該節(jié)氣在每年的陽歷12月7日到8日之間，此時太陽到達黃經(jīng)255度，意味著真正進入冬天了，古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。到了這個時段，雪往往下得大、范圍也廣，故名大雪。我國大部分地區(qū)的最低溫度都降到了0℃或以下。往往在強冷空氣前沿冷暖空氣交鋒的地區(qū)，會降大雪，甚至暴雪。田里的作物要做好過冬準備，一些蔬菜要移植到大棚，避免被凍壞。

　　有哪些養(yǎng)生技巧

　　①這時候氣候寒冷，要多吃溫補的食物，應(yīng)供給富含蛋白質(zhì)、維生素和易于消化的東西。比如多吃蔬菜水果，像柑桔類水果大量上市，適當(dāng)吃一些可以防治鼻炎，消痰止咳，有利于增強體質(zhì)。

　　②大雪期間，晝短夜長，要注意保持規(guī)律的作息，趁著閑暇時間多運動，暖暖身體。

　　③平時多喝粗糧熬制的粥，農(nóng)諺“大雪小雪、煮飯不息”等說法，用以形容白晝短到了農(nóng)婦們幾乎要連著做三頓飯的程度，少食多餐，適量喝些紅棗花生湯等都是很不錯的。

　　有哪些傳統(tǒng)風(fēng)俗

　　1.堆雪人打雪仗：只要雪下得足夠，積累了厚厚的一層，第二天一大早小孩們就會出門玩耍，堆起一座座小雪人，互相打雪仗，非常熱鬧。

　　2.賞雪景：無論古今人們都喜歡這項活動，因為可以陶冶身心。古籍還有記載：“賞雪，多御明遠樓，后苑進大小雪獅兒，并以金鈴彩縷為飾，且作雪花、雪燈、雪山之類，及滴酥為花及諸事件，并以金盆盛進，以供賞玩”。生動記錄了當(dāng)時的場景，一派祥和的氣氛。