冬至，是華夏二十四節(jié)氣中第二十二個(gè)節(jié)氣，也是十分重要的節(jié)日之一。有句俗話叫“冬至大如年”，冬至是個(gè)很熱鬧的日子。那么冬至的來(lái)歷和由來(lái)是什么呢？冬至養(yǎng)生又有哪四大禁忌呢？下面就跟我們一起來(lái)看看吧，感興趣的朋友們不妨關(guān)注一下。

　　冬至的來(lái)歷

　　冬至是二十四節(jié)氣中，最早被制定的一個(gè)，所以也被認(rèn)為是二十四節(jié)氣之首。在周朝建立以后，周公派專家拿著一根八尺長(zhǎng)的土圭去測(cè)全國(guó)的中心。在測(cè)量之后，他們把影子最長(zhǎng)的這一天定為冬至，最短的這一天定為夏至。根據(jù)周朝的記載，民間有利用冬至日至郊外祭祀天的活動(dòng)。冬至過(guò)節(jié)源于漢代，盛于唐宋，相沿至今。漢朝以冬至為“冬節(jié)”，官府要舉行祝賀儀式稱為“賀冬”，所以冬至，又稱“冬節(jié)”、“賀冬”。

　　冬至的由來(lái)

　　冬至，華夏二十四節(jié)氣之一、八大天象類節(jié)氣之一，與夏至相對(duì)。據(jù)傳，冬至在歷史上的周代是新年元旦，曾經(jīng)是個(gè)很熱鬧的日子。冬至這天，太陽(yáng)直射地面的位置到達(dá)一年的最南端，也就是黃經(jīng)270度的時(shí)候，正好是每年陽(yáng)歷12月21日至23日左右。古人對(duì)冬至的說(shuō)法是：陰極之至，陽(yáng)氣始生，日南至，日短之至，日影長(zhǎng)之至，故曰冬至。這就是冬至的由來(lái)。

　　冬至養(yǎng)生禁忌

　　冬至后天氣寒冷，體內(nèi)陽(yáng)氣剛剛生發(fā)，比較弱小，養(yǎng)生要調(diào)節(jié)體內(nèi)平衡、順應(yīng)自然。過(guò)了冬至后，此時(shí)人體內(nèi)陽(yáng)氣蓬勃生發(fā)，最易吸收外來(lái)的營(yíng)養(yǎng)而發(fā)揮其滋補(bǔ)功效。所以飲食方面有四大禁忌需要注意。一忌盲目食狗肉，有些狗身上攜帶狂犬病毒，食用對(duì)人體有害；二忌虛實(shí)不分，虛則補(bǔ)，不虛則正常飲食就可以了，應(yīng)當(dāng)分清補(bǔ)品的性能和適用范圍，是否適合自己；三忌慕名進(jìn)補(bǔ)，例如雞湯不是所有的人都能喝的，里面的雞油屬于飽和脂肪酸，對(duì)部分人體有害；四忌無(wú)病進(jìn)補(bǔ)，既增加開(kāi)支，又會(huì)傷害身體，補(bǔ)藥也不能多多益善，任何補(bǔ)藥服用過(guò)量都有害。