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碎片化睡眠是什么意思

碎片化睡眠是什么意思

admin admin 健康養生 11-28 閱讀(146)
碎片化睡眠，通常指的是睡眠時間不連續、不規律，睡眠被分割成多個短時段，而不是一次性完成連續的幾個小時。這種睡眠模式常見于生活中因工作、生活習慣或其他因素導致的睡眠中斷...
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